글루텐 프리는 건강에 좋은가요?
최근 몇 년 동안,글루텐 프리다이어트가 보편화되었습니다. 미국인의 거의 3분의 1이 글루텐 섭취를 줄이거나 완전히 글루텐 없는 식단을 실천한다고 답했습니다.
글루텐 프리 식단에 대한 의견은 매우 다양합니다. 많은 유명인이나 프로 운동선수들이글루텐 없는 식단의 이점하지만 이러한 다이어트가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
글루텐 없는 식단이란?
글루텐 없는 식단을 먹어야 하는 사람은 누구인가요?
셀리악병 환자
셀리악병이 있는 사람들에게는 글루텐 없는 식단이 필요합니다.셀리악병글루텐에 대한 자가면역 반응입니다. 소장 손상을 유발할 수 있습니다. 사람에게는 복통, 메스꺼움, 복부 팽만감 또는 설사를 유발합니다.
글루텐에 민감한 사람들
또 다른 질환은 비셀리악 글루텐 민감증입니다. 글루텐 불내증이라고도 합니다. 글루텐 민감증이 있는 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 속이 메스꺼울 수 있습니다. 글루텐 민감증에 대한 명확한 정의는 없습니다.글루텐 불내증, 이를 설명할 수 있는 명확한 방법도 없습니다.
글루텐 없는 음식에 대한 추천이 있나요?
과일과 채소: 모든 신선한 과일과 채소는 자연적으로 글루텐이 없습니다.
글루텐 없는 시리얼: 자연적으로 글루텐이 없는 여러 가지 곡물과 유사곡물이 있습니다. 퀴노아, 쌀, 옥수수, 기장, 아마란스, 메밀, 테프 등이 여기에 포함됩니다.
견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 치아씨드, 아마씨, 그리고 기타 견과류와 씨앗류는 글루텐이 없습니다. 건강에 좋은 지방, 단백질, 섬유질을 제공합니다.
글루텐 프리 곤약 국수: 글루텐 없는 음식이 시작된 이래로.케토슬림 모'의 곤약면은죄책감 없는 파스타섬유질로 만든 대체 식품입니다. 자연적으로 글루텐이 없고 가공되지 않았습니다.
많은 식품이 글루텐 프리로 판매됩니다. 하지만 밀 단백질은 가공 과정에서 팽만감을 유발하는 성분으로 대체될 수 있습니다. 그리고케토슬림 모현대 사회의 건강을 위해 탄생했습니다. 숙련된 R&D팀은 글루텐 프리 식품을 향한 여정에서 혁신을 거듭해 왔습니다.
가입하다케토슬림 모파트너 프로그램입니다.모든 주문에 대해 추가로 15% 할인받으세요배송할 상품과 배송 정보를 선택하세요. 정말 간단합니다.지금 가입하세요!
게시 시간: 2024년 1월 16일