글루텐 프리 식단에 대한 진실

현대 사회의 소비자들은 점점 더 건강한 식단을 추구하고 있습니다.글루텐 프리다이어트도 등장했습니다. 셀리악병 환자에게는 글루텐 프리 식단이 필수적입니다. 그런데 누군가 다시 물었습니다. 글루텐이 다른 사람들에게도 건강한가요?

글루텐에 대해 알아보세요

글루텐밀, 보리, 호밀에 함유된 단백질입니다. 빵, 파스타, 시리얼에 주로 사용되며, 반죽에 탄력을 주고 부풀어 오르며 모양을 유지하는 데 사용됩니다.

셀리악병이 있는 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 먹으면 안 되는 이유는 무엇입니까?

사람들셀리악병글루텐을 섭취하면 심각한 부작용을 경험할 수 있습니다. 단기적으로는 복통, 복부 팽만감, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 장기간 섭취하는 경우 소장 문제가 발생할 수 있으며, 심지어 불임, 골다공증, 신경 손상, 발작까지 발생할 수 있습니다.

그렇다면 글루텐 프리 식단에는 다른 이점이 있을까요?

장 건강에 도움이 될 수 있습니다

에 따르면2017년 연구 발표위장병학 및 간병학 전문가 리뷰에 따르면, 글루텐은 셀리악병이 없는 사람에게도 장 증상을 유발할 수 있습니다.

더 신선한 음식을 섭취하도록 장려할 수 있습니다.

글루텐 섭취를 줄이면 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하게 되어 더 건강한 생활 방식을 가질 수 있습니다.

체중을 유지하고 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 운동 중에 체중이 줄었다고 말합니다.글루텐 없는 식단이는 건강에 해로운 음식을 줄이고 고기, 생선, 과일, 채소 등 신선한 음식을 더 많이 섭취한 데 기인하는 것으로 여겨집니다.

글루텐이 없는 음식에 적합

과일과 채소

고기, 생선 및 가금류

글루텐 없는 곡물

콩과 견과류

케토슬림 모곤약면그리고곤약쌀

그런데, 내가 꼭 언급해야 할 게 있어요.케토슬림 모'에스곤약 파스타 국수그리고쌀 곤약제품.

케토슬림 모곤약 식품곤약 식물 뿌리에서 추출한 식물성 성분으로 만들어졌습니다. 글루텐 프리 식단을 따르거나 글루텐 민감증이 있는 분들을 위해 개발되었습니다.전통적인 밀국수와 쌀의 대체품으로 널리 사용됩니다..

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