코나약 파스타는 1회 제공량당 21kJ 칼로리로, 170kJ보다 훨씬 낮습니다. 따라서 다이어트를 원하는 분들에게 완벽한 선택이 될 수 있습니다. 매 끼니마다 계산할 필요가 없으니까요. 게다가, 이 콘약 파스타는 글루텐 프리에 케토 친화적인 식품으로, 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 음식을 섭취하기 전에 모든 영양 정보를 꼼꼼히 확인하는 것이 지겹다면 좋은 선택입니다. LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당을 조절하며,체중 감량.

여기서는 아래와 같이 저칼로리 파스타 레시피를 추천해 드립니다.

• 곤약 파스타를 준비하고 1~2분 정도 헹군 후 따로 둡니다. 코티지 치즈를 부드러워질 때까지 갈아준 후 따로 둡니다. 계란을 넣어 버무려 줍니다.
• 곤약 파스타를 2~5분간 삶은 후, 마늘, 파사타, 이탈리안 시즈닝, 황설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞은 후 파스타 소스를 준비합니다. 소스의 절반, 코티지 치즈, 모짜렐라 치즈의 절반, 계란을 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 익힌 파스타를 넣고 잘 섞습니다.
• 소스 1/4을 접시에 펴 바르고, 코나즈 파스타 믹스를 넣은 후 나머지 3/4을 모두 접시 위에 올립니다. 모짜렐라 치즈를 얹으세요. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 완전히 덮으세요.
• 굽는 데 약 30분 정도 걸립니다. 치즈 가장자리가 부글부글 끓어오르고 갈색으로 변할 때까지 꺼내세요.
• 이제 식사를 즐기세요.

칼로리가 낮은 파스타도 더 많이 먹을 수 있습니다. 더 많은 내용을 읽어서 지금보다 더 건강한 삶을 사는 방법을 알아보세요!