곤약과 변비

글루코만난(GM)과 변비의 관계를 조사한 연구는 많이 있습니다. 2008년 한 연구에서는 변비가 있는 성인에게 GM 보충제를 투여했을 때 배변 횟수가 30% 증가했다고 밝혔습니다. 그러나 이 연구는 참가자 수가 단 7명에 불과할 정도로 규모가 매우 작았습니다. 2011년에 발표된 또 다른 대규모 연구에서는 3세에서 16세 사이의 어린이 변비를 대상으로 했지만, 위약군과 비교했을 때 개선 효과는 나타나지 않았습니다. 마지막으로, 2018년에 변비를 호소하는 임산부 64명을 대상으로 한 연구에서는 GM을 다른 치료법과 병행하여 고려해 볼 수 있다는 결론을 내렸습니다. 따라서 GM의 효과에 대한 확실한 결론은 아직 내려지지 않았습니다.

곤약과 체중 감량

2014년에 발표된 9개의 연구를 포함한 체계적 검토 결과, 유전자 변형 성분(GM) 보충제 섭취는 통계적으로 유의미한 체중 감량 효과를 나타내지 않았습니다. 그러나 2015년에 발표된 6개의 임상시험을 포함한 또 다른 검토 연구에서는 GM이 단기적으로 성인의 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 일부 증거를 제시했지만, 어린이에게는 효과가 없었습니다. 따라서 과학적 합의에 도달하기 위해서는 더욱 엄격한 연구가 필요합니다.