탄수화물이 없는 쌀丨케토슬림 모
적당히 건강한 탄수화물을 섭취하는 것에는 아무런 문제가 없지만, 저탄수화물 및 케토제닉 다이어트가 인기를 끌면서 일부 사람들은 식단에서 고탄수화물 식품을 다른 옵션으로 바꾸고 싶어할 수도 있습니다.시라타키 쌀저탄수화물, 저칼로리 다이어트를 하는 사람들에게 인기 있는 쌀 대체품입니다. 아시아 원산의 곤약 뿌리로 만들어졌으며, 글루코만난이라는 독특한 섬유질이 풍부합니다. 체중 감량을 원하신다면 저희 곤약 쌀이 더 나은 선택일 수 있습니다. 통곡물 형태의 시라타키 쌀은 어떤 건강한 식단에도 잘 어울립니다. 시라타키 쌀은 일반 장립종 쌀보다 칼로리가 낮다고 합니다.
탄수화물은 항상 애증의 관계였습니다. 탄수화물은 몸에 에너지를 공급하는 데 필수적이며, 쉽게 복근을 지방으로 만들 수 있습니다. 만약 신체가 저에너지 상태처럼 보인다면, 이러한 피로 징후는 피곤함을 의미하며, 최근 탄수화물 과다 섭취와 너무 가까이 접촉한 것과 관련이 있을 수 있습니다. 슈퍼마켓에서 쇼핑할 때 종종 전분과 정제 탄수화물의 유혹에 넘어가 자연 식품에서 멀어지게 하고, 단백질 부족으로 인해 탄수화물 섭취가 줄어들 수 있습니다. 이 전쟁에서 승리하는 핵심 요소는 저탄수화물, 저단백 식품으로 몸을 채우는 것입니다. 또한 미네랄과 비타민, 그리고 가공되지 않은 복합 탄수화물이 풍부한 저탄수화물 식품을 섭취하는 것도 중요합니다. 저탄수화물 식품 목록을 참고하시면, 여러분의 삶에 더 나은 영양 정보를 더 많이 얻을 수 있을 것입니다.
1. 곤약쌀: 탄수화물 함량: 100g당 4.3g
곤약쌀 270g 한 봉지, 포만감 높고, 칼로리 낮고, 식사 대신 가벼운 음식으로, 휴대하기 편리하고, 요리하기 쉽습니다.
우리는 다양한 종류의 곤약쌀을 판매합니다:곤약쌀(습식) 건미(양조쌀), 잡곡밥(즉석섭취), 초밥밥(즉석섭취),자가발열밥(자가발열)원하는 제품 스타일이 없는 경우, 저희에게 연락하여 선택해 드리겠습니다.
영양가: 탄수화물이 적고 칼로리가 낮아 체중 감량에 좋습니다.
2. 곤약면, 탄수화물 함량: 100g당 2.6g
이 반투명하고 젤라틴 같은 꽃은 글루코만난과 소화가 잘 안 되는 섬유질로 만들어진 곤약으로 만들어졌으며, 탄수화물이 전혀 들어 있지 않아 속까지 꽉 차 있습니다. 곤약면은 알칼리성 맛을 제거하기 위해 먹기 전에 씻어야 하며, 소스나 고명을 곁들이면 더욱 맛있습니다.
영양가: 예비 연구에 따르면 글루코만난은 콜레스테롤과 공복 혈당을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 당뇨병 환자의 경우에 효과적입니다.
1. 두부, 탄수화물 함량: 100g당 3.8g
두부채식주의자에게는 주요 단백질 공급원이며, 탄수화물 함량이 낮아서 저녁 간식으로 좋습니다.
영양가: 콩에 함유된 이소플라본 성분은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.
결론
식단에 탄수화물이 부족하면 전반적인 허약함, 피로, 저혈당, 현기증, 심계항진, 뇌 기능 장애가 발생할 수 있으므로 탄수화물이 함유된 제품을 적절히 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.
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게시일: 2022년 5월 13일